Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no więc tak..chce od jutra zacząć redu..ale w najbliższych 3 tyg co weekend zapowiada mi sie rodzinny obiad i jedna grubsza impra...co oznacza że policzenie miski jest niewykonalne...mam pyt czy bardzo to przeszkodzi w redukcji? Mam plan zjeść niedużo na ten obiad i pewnie troche mniej niz zazwyczaj na inne posiłki + może jakiś mały dodatkowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaparcie ?. Zwiększ podaż błonnika no więc tak..chce od jutra zacząć redu..ale w najbliższych 3 tyg co weekend zapowiada mi sie rodzinny obiad i jedna grubsza impra...co oznacza że policzenie miski jest niewykonalne...mam pyt czy bardzo to przeszkodzi w redukcji? Mam plan zjeść niedużo na ten obiad i pewnie troche mniej niz zazwyczaj na inne [...]
[...] nowa po swojemu historyczne fakty o zyciu Bruce Lee i JKD. W.A co wiecej nigdy nie powiedzialem ze chce reklamowac JFJKD chce je promowac ( pokazac ludziom) utrzymac zywe co oznacza rozswietlic i pokazac ludziom jakie bylo JKD Bruce'a Lee. Nie sadze zebym zachowywal sie jakbym uczyl sie od samego Bruce'a Lee, ale tak faktem jest ze poznalem i [...]
Obli: 5, ok , nawet na dwoch nogach max bez obciazania lydki: co oznacza ten max? Rozumiem, ze to tylko nogi. A nie chcialabys cos w wersjii FBW dwa treningi na zmiane? w FBW trzeba robic dzien przerwy, tak? Na razie mam sily, checi i czas na silownie co dziennie, wiec wole zostawic to co jest. Mozemy to w kwietniu zmienic jak bedzie cieplo i [...]
[...] tym z doswiadczenia wiem, ze na urlopie wcale nie odpoczne, bo jedziemy do Polski ;-) Jak zwykle mnostwo spraw do zalatwienia, kazdy bedzie chcial, zeby go odwiedzic, co oznacza ciagle wyjazdy, sporo pokus i niezdrowego zarcia. Slabo mi sie robi na sama mysl, ze KAZDMU bede musiala tlumaczyc, dlaczego nie zjem [...]
[...] 105kg ale nie będę tutaj stosował progresji takiej, jak w 3 głównych bojach(najpierw 2,5kg później 5kg) tylko cały czas dodaję 2,5kg z tym, że ciągle jadę metodą 6x6.Co oznacza, że BYĆ MOŻE uda mi się w ostatnim treningu zrobić 105kg/6x6 Teraz od 105 odejmuję co tydzień 2,5kg i wychodzi, że dopiero w 12 tygodniu ciężar na klatkę wyprzedzi [...]
[...] zaburzoną totalnie mobilność ciała, to ciało jest nieprzydatne do niczego. Takie dziwne nazwy to chociażby IIFYM. Nawet wykształcony w tej materii człowiek musi googlać co oznacza takie dziwactwo, bo z nauką to nie ma nic wspólnego. Jeden gościu zapytał Nortona czy jest jakaś różnica między zjedzeniem jabłek, a hamburgera o takiej samej [...]
[...] to tu na forum w dziale dla poczatkujacych...to wszystko przeklamanie. Podstawowe cwiczenia to tzw. budowanie ramy badz jak kto woli budowanie punktu wyjsciowego, co oznacza ze wykonujemy same wielostawowe cwiczenia by nabrac sily i urosnac, ale ze w zyciu nie ma kolorowo, to przyrost konczy sie dosc szybko i nalezy atakowac miesnie z [...]
[...] 2. „podciąganie sztangi wzdłuż tułowia- dolna polowa ruchu” – tz. ze dociągam sztange do cycków a nie do brody jak normalnie? bo nie wiem co oznacza ta „dolna polowa ruchu” 3. co do obciążenia to każde ćwiczenie robię na treningu z 4. co znaczy ze mam nie psedzadzic z owocami i miodem po [...]
[...] pożyteczne bakterie to ochrona przed rakiem lub zapaleniem jelita grubego, zwiększenie wchłaniania takich kluczowych mikroelementów jak wapń, magnez, cynk czy żelazo, co oznacza zwiększoną ochronę przed osteoporozą. Probiotyczne bakterie pomagają także w usuwaniu promieniotwórczego strontu z naszego organizmu i neutralizują znaczną część [...]
18.2014 Sobota Waga pokazała dziś 72,1kg co oznacza wzrost o 0,9kg w ciągu tygodnia. Wzrost ten utrzymuje się już drugi tydzień z rzędu więc na pewno nie chodzi tu tylko o retencję wody. Pas w dalszym ciągu 78cm, ale mimo wszystko obniżam kcal o 50. Optymalny wzrost wagi dla mnie to 0,2kg na tydzień, także trzeba jakieś kroki podjąć. Poza tym [...]
Game a wiesz co oznacza CNC ?? Oznacza to ze cala robote oprocz wsadzenia materualu w szczeki robi za Ciebie maszyna!! Po za tym bede sie w firmie szkolil dalej i bede programowal te maszyny o ile wezme ta prace lukas ja nie jestem "to" Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-27 16:48:30
[...] się, bo robiłam z całkowitym zejściem ze stopnia po każdym powtórzeniu. Mam jeszcze parę pytań do tego treningu: 1. Ćwiczenia robi się parami np. 1a z 1b, 2a z 2b? 2. Co oznacza czas przy każdym ćwiczeniu? Czy jest to czas wykonania ćwiczenia czy czas przerwy? 3. Brzuszki odwrotne to reverse crunches? Takie jak tutaj: [...]
[...] 12x25kg 10x30kg 8x35kg Bic 1. Uginanie z hantlami z supinacją 12x10kg 10x12kg 8x15kg max x 10kg Opinia: Wszystko w miarę ok, tylko przysiady klapa. Czułem prostowniki, co oznacza, że robiłem siad-ciągi, bo przechylało mnie do przodu. Chyba zacznę robić coś w stylu 3 serie rozgrzewkowe, progresja i 3 serie na stałym obciążeniu po 10 powtórzeń w [...]
[...] fazy sennej jest stosunkowo rzadkim schorzeń, wywoływanym przez pojedynczą mutację w genie kodującym jedną z kinaz. Choroba ta jest dziedziczona jako cecha dominująca, co oznacza, że jeśli jedno z rodziców cierpi na ten syndrom, to dziecko ma 50% szans, że i u niego pojawi się FASPS. Schorzenie to nie powoduje problemów z zasypianiem, objawia [...]
theREDdevil, z tego co piszesz wynika że jesteś zarozumiały. Jeżeli chcesz znać mój wiek to proszę zaglądnij do profilu. Ty natomiast nie masz profilu, więc oznacza to że masz coś do ukrycia, co oznacza że nie ufasz ludziom na forum, co powoduje że ja tobie nie ufam. Przybrałeś maskę i nie chcesz stanąć w prawdzie przed ludźmi z forum? Może [...]
Własnie teraz wszycy sie zastanawiaja co oznacza to "akuku" Gazeta wyborcza oraz kilka osób tutaj twierdzi ze jest to jakas zaczepka w stosunku do dziewczyny agresora. Ty mówisz ze akuku znaczy dragi ciekawa sprawa mam nadzieje ze wkońcu sie okaze co to tak na prawde oznacza i kto ma racje SoulReaver
[...] że mimo solidnego treningu miałem kiedyś styczność z przypadkowym 'wariatem' który zaatakował mnie nożem, nie podjąłem walki i czy to znaczy że nie jestem kozakiem, czy to oznacza że nie mam pewności siebie ??? Wogóle co oznacza bycie kozakiem, bo jak dla mnie to typowo szpanerskie słowo, używane w moim otoczeniu gł. przez dresiarzy ps. pomyśl [...]
[...] jakim mozna brac? SKOCZEK (19:58) a co z clomidem SKOCZEK (19:58) tez bedzie mial? ja (19:59) najlepiej 1-6 50mg e2d ja (19:59) clomid tez ma SKOCZEK (19:59) 1-6 50mg e2d co oznacza? ja (20:00) przez 6 tygodniu 50mg co 2 dni(each two day) SKOCZEK (20:00) acha SKOCZEK (20:00) i ile to wyjdzie finansowo? ja (20:02) policz ja (20:02) co 2 dni jeden [...]